خوراکی های انرژی زا را بشناسیم

به گزارش پایگاه اینترنتی دیلی میل، یک کارشناس تغذیه می گوید، خواب آلودگی در پشت میز کار احتمالا به رژیم غذایی فرد مربوط است و رو آوردن به مصرف خوراکی های انرژی زا می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. - به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، برای مثال جایگزینی نان، پاستا و برنج با سیب زمینی شیرین که قند را آهسته تر در جریان خون آزاد می کند، می تواند به سطوح انرژی پایدارتری منجر شود. - همچنین ترکیب موز با کره بادام زمینی، مملو از پتاسیم، تریپتوفان و ویتامین B -- ماده ای مغذی است که باعث تقویت حالت روحی و پیشگیری از خستگی می شود ...