سایت دارودار
درباره سایت
آخرین مطالب
- یک کار خوب در نانوایی های فسا
- به کودکان خجالتی کمک کنیم!
- تعیین جنسیت جنین با جوش شیرین!
- 10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
- بیشترین سرطان های در مردان را بشناسید
- کشف "روح مار" در ماداگاسکار!
- چگونه نوزادی زیبا و خوش سیما داشته باشید/ خوراکی های که مادران باردار نباید مصرف کنند
- چند ماده غذایی برای افزایش طول عمر
- دستگاه ضد پیری ساخته شد
- چندش آورترین حلزون جهان کشف شد +تصاویر
امکانات وب
زمان دریافت خبر: سه شنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۱۷
منبع خبر: عصر ایران
طبقه بندی: علمی و پزشکی
تمرکز حرکات تان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن تان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند.
مشاهده متن اصلی خبر
برچسب:
نویسنده: کاوه محمدزادگان