8 غذا که قدرت مغز شما را به شدت افزایش می دهد

به گزارش ایلنا به نقل از نشریه بازده، روش های بی شماری برای افزایش قدرت مغزتان ووجود دارد، از یادگیری زبان جدید گرفته تا ممارست در نوشیدن میزان زیادی نوشیدنی. با ما همراه باشید و در این باره بیشتر بدانید. - اما با نبود میزان کافی انرژی مناسب، مغزتان تقویت نمی شود، یا حتی سطح فعلی عملکردش را حفظ نمی کند. دکتر درو رمزی، استادیار روان پزشکی بالینی دانشگاه کلومبیا و نویسنده ی کتاب کامل بخورید می گوید: ” مغز به دلیل متابولیسم بالای اش، به شدت به ویتامین ب، چربی های اومگا 3 و مواد معدنی نظیر پتاسیوم نیاز دارد ...