8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی

کتانی ورزشی تان را پوشیده اید. مراقب هستید تا ریزه خواری نکنید و حواس تان هم هست که به خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی ا ست؛ این موضوع می تواند تمام انگیزه های تان را نابود کند اما نگران نباشید.